春节临近，家家户户美食丰富，腌肉、香肠、年糕、烤鸭、油豆腐，还有美酒、小吃、烤串……小伙伴们是否已经做好了“大吃大喝”的准备？

但你知道吗，在我们身体的深处，有一个默默工作的“小工厂”——胰腺。它就像一位低调的工匠，悄无声息的分泌着各种酶，参与着身体的新陈代谢。然而，当某些因素打破了这份宁静，急性胰腺炎便如一场暴风雨般骤然降临。

或许是因为一次暴饮暴食，或许是因为胆囊疾病的牵连，又或许是酒精的放纵狂欢，胰腺不堪重负，炎症瞬间爆发。急性胰腺炎发作时，那是一种刻骨铭心的疼痛，犹如万千针尖在腹内攒刺。

急性胰腺炎发作时的“信号灯”

急性胰腺炎发作时，我们身体内的淀粉酶和脂肪酶就成为了重要的“情报员”，血液中的淀粉酶通常在发病后的2-12小时开始升高，而脂肪酶则在24-72小时左右开始升高。

通过检测这两种酶的水平，医生能够更准确地判断胰腺的受损情况。它们就像是疾病的“信号灯”，为诊断和治疗提供关键的线索。

预防急性胰腺炎的方法

在这场健康的战役中，需要我们迅速调整生活的节奏，给胰腺足够的休息和呵护。禁食、补液、抑制胰腺分泌，每一项治疗措施都是为了让胰腺重新恢复宁静与和谐。

因此，我们要主动掌握预防急性胰腺炎的方法：

1.调整饮食结构：避免高油、高糖、高盐饮食，多吃蔬菜、水果，不要暴饮暴食，以清淡易消化的食物为主，少量多餐。

2.控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖。

3.避免酗酒：酒精是导致急性胰腺炎发作的独立风险因素，应尽量避免酗酒。

4.治疗胆道疾病：及时治疗胆结石等胆道疾病，解除胆道梗阻，可预防胰腺炎的发生。

5.定期体检：定期检测血糖、血脂、胰淀粉酶、脂肪酶等指标，根据医生的建议进行相应的调整。

6.养成良好的生活习惯：作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累、熬夜、情绪激动，劳逸结合，保持良好的心情。还可以进行一些适当的体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增强体质。

7.控制血糖及血脂：少吃动物内脏、油炸食品，多吃一些鱼类、水果、蔬菜等。定期监测血糖及血脂，必要时使用药物进行控制。

积极预防，学会倾听胰腺的声音，关注胆囊健康，定期进行淀粉酶和脂肪酶检测，不让胰腺再次陷入痛苦的深渊。