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“春风又绿江南岸”，在这美好又浪漫的春天，走出家门赏春踏青的人越来越多。这诗意的春天，对于过敏人群，却是鼻涕横流、眼肿如桃、皮肤瘙痒的煎熬季。

全球过敏研究组织（WAO）数据显示，春季过敏发病率较其他季节激增300%，在3-5月达到全年峰值。为什么一到春天就过敏？今天，带您了解春季如何防过敏！

为什么春季容易过敏？

1、内因：

春季人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益旺盛，容易造成毛孔堵塞，皮肤屏障功能受损。其次，免疫系统活跃，导致了皮肤过敏率升高。另外像精神紧张、过度疲劳、情绪变化等新陈代谢障碍以及内分泌功能失调等都可以诱发或加重病情。

2、外因：

昼夜温差大，阳光辐射增强，春季花粉、螨虫、柳絮、微生物等过敏原增多，春季食物（春菜）摄入过多导致过敏。

春季常见的过敏原有哪些？

1、花粉：

春天各种花朵开放，会散放出许多花粉颗粒，而花粉是导致春季过敏高发的主要因素。

2、尘螨：

我们周围的灰尘中就生长着大量的螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。

3、病菌：

春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、细菌就会作为过敏原被吸入，直接诱发感染。

4、飞絮：

每年三、四月，铺天盖地的飞絮（如柳絮、梧桐花絮、杨絮等）让很多人饱受困扰。飞絮中含有的灰尘、病原微生物，容易诱发过敏反应。

5、紫外线：

也有部分人的皮肤对紫外线敏感。日照时间长、紫外线强，会导致皮肤过敏，引起日光性皮肤病。

如何预防春季皮肤过敏？

1、远离过敏原

做好防护尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫、动物毛发等；少食或不食用易过敏食物（如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等）；

勤通风，每天开窗半小时，保持室内空气流通；

需要外出时要做好防护，戴好口罩、帽子等，外出回家后要及时洗手、洗脸。

2、注意皮肤清洁

避免过度清洁肌肤，用温水洗脸减少对肌肤的刺激，选用适合的护肤品及时补水保湿润肤。

3、做好隔离防晒

尽量避免阳光直射皮肤，除了使用防晒霜之外，还可以使用物理防护，如帽子、墨镜、遮阳伞等，减少紫外线的伤害。

4、注意防寒保暖，均衡饮食

加强体育锻炼，规律作息，少食刺激性强的食物，避免饮酒。可以多吃一些维生素含量较高的新鲜水果和蔬菜，有助于提高身体的抗病能力，对预防春季过敏大有益处。

5、过敏原检测与避免：我院已开展过敏原血清学检测，通过检测患者血清中的特异性抗体IgE来寻找过敏原。准确找到过敏原，主动避免接触这些物质，以减少过敏反应的发生。

 

对抗春季过敏，防护是关键，这里教你一个防护口诀：查过敏、避源头，戴口罩、勤洗鼻，调饮食、强体质。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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